Xərçəng xəstəliyindən qorunmaq üçün nələrdən qorunmalıyıq?
Xəçəng xəstəliyindən qounmaq üçün 7 qeyd / /Hə cüə xəstəlikdən qounmaq üçün insan gəək yaşayış təzində xüsusən də yeməkləinin quuluşunu düzgün sistem əsasında qusun. O cümlədən deyili ki, insan xəçəng xəstəliyindən qounmağa göə gəək 7 qeydə diqqət etsin / / 1) Tütünlədən istifadə etməmək, tütündən istifadə etmək insan ədinin ağciyə, mesane, əhm ağızı, öyək üzvləində xəçəng xəstəliyinin yaanmasına səə ola. Çeynəməli tütündən istifadə etmək isə insan ədəninin ağız oşluğunda və mədə xəçəng xəstəliyinə səə olu. Tütün tüstüsündə qalmaqla ağciyə xəçəng xəstəliyinə tutulmaq mümkündü. / / 2) Sağlam yemək ejimi ilə yaşamaq, / /a) Meyvə və təəvəzlədən istifadə edin, və aşqa itki köklü yeməklədən. Misal üçün loya kimi vitaminli yeməklədən istifadə edin. / /) yağlı yeməklədən istifadəni azaldın, xüsusən də heyvani yağladan az istifadə edin. Yağlı yeməklə kaloiya yaadaaq insanın kökəlməsinə və xəçəng xəstəliyinə səə hesa olunu. / /c) Spitli içkilədən çəkinin. Çoxlu spitli içkilədən istifadə edən şəxsin sinə, ağısaq, öyək, ağciyə və qaaciyə xəçəng xəstəliyinə düça olması mümkündü. / / 3)-Sağlamlıq ağışlayan çəkini qoumaqda çalışmaq və gündəlik cismi həəkət üçün idman paqamınız lazımdı. / /Sağlam çəkiyə sahi olmaqla sinə, postat, ağciyə, ağısaq və öyək xəçəng xəstəliyindən özünüzü qouya iləsiniz. Gündəlik 30 dəqiqə həəkət edəək çəkinizi və sağlamlığı qoumuş olasınız. / / 4) Günəş adiyasından özünüzü qouyun. Dəi xəçəng xəstəliyi ümumi dəi xəstəlikləindən iidi. undan qounmaq üçün i neçə qeydiyyat / /a) Günəşin ota vaxtından uzaq duun. Çalışın isti günlədə saat 10 dan 4-ə qədə qızğın günəş adiasiyasından uzaq duasınız. / /) Küçədə olanda kölgədə həəkət edin. Günəş eynək və günəşdən qouyan papaqladan istifadə edin. / /c) Günəş nuu qaşısında olan ədən üzvləinizi ötün, misal olaaq qollaınızı uzun qollu paltala geyinməklə günə adiasiyasından qouyun. / /d) Günəşin isti nuunun təsiinin qaşısını almaq üçün günəşə qaşı kemlədən dəiniz üçün istifadə edin və neçə saatdan i davamlı u işi göün. / / 5) Özünüzü peyvənd edin. Peyvənd iynəsini vudumaqla yoluxucu xəstəliklədən özünüzü qouyun. Peyvəndi vuduan zaman mütəxəssis həkimlələ məşvəət edin. / / 6) iskli həəkətlədən uzaq duun. iskli həəkətlə Vitual,-(Прямая кишка) qaaciyə və ağ ciyə xəçənginə yol aça. Misal üçün, müştəək iynə və hə i şey ki, ədən üzvləinə sancılı keçici xəstəlikləə yol aça, kimi vasitələdən neçə nəfə istifadə etməməlidi. / / 7) Münəzzəm həkim yoxlanışına gedin. Həkim yoxlanışına münəzzəm getməklə ütün xəstəlikləin aşlanmasını ilməklə hə ədən palemləini tanıyın və vaxtında qaşısını alın. madoman.net saytından təcümə Yusif Əliyev.