ORUC TUTARKƏN SUSUZLUĞU AZALDAN QİDALAR VARMI?

amazan ayında yayın isti günləinə təsadüf etməsi, səinləşdiici və susuzluğu aadan qaldıan qidalaı da gündəmə gətii. / /Ouc tutanlaın çətinlik çəkməməsi üçün səinləşdiici qidala qəul etməyi lazımdı. Oaşdanda qəul olunacaq əzi qidala sayəsində ouc tutakən susuzluğu minimuma endimək mümkündü. / /Ouc tutanlaın susuzluğunu aadan qaldıacaq əzi qidala / / ədənin xəstəlikləə qaşı müqavimətini atıı. ağısaqlaı yumşaldı. Həzmi asanlaşdıı. Susuzluğu və ağız qoxusunu aadan qaldıı. Dəini nəmləndii. Dodaqlaa sütüldükdə nəmləndiici xüsusiyyəti ilə ouc tutanlaın dodaqlaının quumasının qaşısını alı. / /Təkiindəki antioksidant xüsusiyyəti çox qüvvətli olan və yay aylaında asanca tapılan qaa üzüm də susuzluğu aadan qaldıan qidalaın aşında gəli. / / Yay meyvələindən olan qovun və qapız da oaşdanda soyuq şəkildə yeyildikdə uzun müddət su içmə ehtiyacını aadan qaldıı. /Evdə hazılanan qatıq da susuzluğu azaldan məhsulladandı. / 95 faiz həcmində sudan iaət olan pomido, səinləşdiici təəvəzdi. Pomidoda ol miqdada maqnezium, kalium və kalsium, həmçinin vitamin və lif va. / /ol miqdada kalium, maqnezium və dəmidən iaət olan xuma, sanki i mineal mənəyidi. İdman edənləin səf etdikləi enejini süətli şəkildə yenidən qaytaı. Səha meyvəsi olan xuma, susuzluğu da azaldı. / / Adi su ilə müqayisədə, təkiində natium, maqnezium, kalsium kimi qiymətli maddələ, həmçinin xlo, sulfat, nitat və hidogen kaonat kimi elementlə va.